✅ 월요일은 다시 시작의 기회다

월요일은 다시 시작의 기회다

매주 찾아오는 월요일.
누군가에겐 지긋지긋한 반복일 수 있지만,
나에게는 다시 정리하고 다시 걸음을 내딛는
‘작은 새해’ 같은 날이다.

주말 동안 흐트러졌던 나를 다잡고,
아무에게도 말하지 않았던 내 마음속 계획을
조용히 꺼내어 다시 펼쳐보는 시간.
그 시작점이 바로 월요일 아침이다.

🧠 왜 월요일은 힘들게 느껴질까?
월요일이 되면 이상하게도 몸이 무겁고,
기분이 가라앉는다. 그건 단지 기분 탓이 아니다.

수면 주기 변화
주말 동안 뒤바뀐 생체 리듬은
다시 원래의 루틴으로 돌아오길 거부한다.

업무 전환 스트레스
느긋한 주말에서 갑자기 바쁜 일상으로
넘어가는 과정은 심리적 저항을 만든다.

반복의 피로
매주 같은 일을 반복하며 느끼는 ‘무력감’이
월요일 아침에 특히 크게 다가온다.

하지만 반대로 생각해보자.
이 반복 속에서 우리는 새로운 루틴을 심고,
스스로를 다잡는 연습을 하며,
한 주의 방향을 스스로 정할 수 있는 날이기도 하다.

🌱 나만의 월요일 루틴
6:30 AM – 기상
무거운 몸을 일으키고 창문을 연다.
맑은 공기 한 모금과 함께 오늘의 첫 다짐을 한다.

6:40 AM – 감사 일기 쓰기
어제 있었던 좋은 일 3가지,
오늘 하고 싶은 일 1가지를 짧게 메모한다.
작은 생각들이 나를 긍정으로 이끈다.

7:00 AM – 따뜻한 물 한 잔 & 조용한 음악
바쁜 세상에 휩쓸리기 전에
나만의 고요한 리듬을 정리하는 시간이다.

💬 월요일은 자기 자신에게 주는 기회
사람들은 보통 월요일을 “힘든 날”이라 생각한다.
그러나 나는 이렇게 생각한다.
월요일은 내가 나에게 다시 말 걸 수 있는 날이다.

"요즘 넌 어떤 생각을 하고 있어?"
"이번 주엔 너 자신을 위해 무엇을 해줄래?"

이런 질문을 던질 수 있는 시간은
아무도 방해하지 않는 월요일 아침이 가장 적당하다.

🚀 반복이 아닌 성장의 시작
우리는 너무 자주
월요일을 두려워하고,
그저 또 하나의 ‘의무적인 하루’로 여긴다.

하지만 정말 중요한 건,
그 반복을 내가 어떻게 채워가느냐이다.

무의미하게 보내는 일주일이 아닌,
나를 조금 더 알아가는 일주일로

무거운 마음으로 시작하는 월요일이 아닌,
스스로를 응원하며 나아가는 월요일로

🌸 루니의 한 마디
“시작은 늘 무겁지만,
시작했기에 다르게 흘러가는 일주일이 있다.”

이번 주도 나 자신에게
“수고했다”고 말할 수 있는
그런 한 주가 되기를 바란다.